Dois meninos de 13 anos na mesma turma podem estar a até dois anos de distância no desenvolvimento do corpo, e recebem o mesmo treino. Com uma triagem de cerca de 6 minutos, você descobre em que fase do crescimento seu filho está e o que essa fase responde melhor.
R$ 97, pagamento único. Link da triagem liberado logo após o pagamento.
O produto por dentro
São as telas reais do sistema, da triagem ao acompanhamento dos 30 dias seguintes.
São seis etapas curtas: dados do atleta, altura e peso dele, altura do pai e da mãe, rotina de treino da semana e histórico de queixas. Tudo que você já sabe de cabeça ou mede com uma fita métrica na parede de casa.
A altura dos pais entra porque é com ela que as equações de crescimento estimam a estatura adulta do seu filho, e é a partir dessa estimativa que se descobre quanto do crescimento ele já percorreu.
scheduleCerca de 6 minutos
Cada ponta do gráfico é um fator que a literatura do esporte jovem acompanha: maturação biológica, carga de treinos e competição, especialização precoce, histórico de lesão e sexo. O desenho mostra quais estão pesando hoje, e o texto ao lado explica por quê.
É assim que você entende onde o esforço da temporada está rendendo e onde está sendo desperdiçado.
boltEntrega em até 48 horas
Neste exemplo, o atleta já atingiu 87,4% da estatura adulta. Ele passou do início do estirão, que acontece por volta de 85%, e ainda não chegou ao trecho do pico, que começa perto de 90%.
Essa posição muda o que o treino devolve. Antes do pico o ganho vem principalmente pela via neural, técnica e coordenação. Depois dele, a força passa a contar também com o crescimento do músculo. É por isso que o mesmo treino rende diferente em dois meninos da mesma idade.
timelinePosição individual, com os dados deleO relatório completo tem 11 páginas e 8 tópicos: os fatores do momento, a curva de crescimento, a estatura adulta estimada, os ajustes do treino e da rotina, as habilidades e capacidades a desenvolver nesta fase do crescimento, recuperação e sono, a estratégia preventiva e os próximos passos.
Uma vez por semana você responde quatro perguntas sobre incômodos (participação, modificação do treino, desempenho e intensidade) e informa as horas de treino, de competição e de sono. Cada semana vira um registro no histórico, com o total de esporte, o sono e uma pontuação de queixas.
É esse histórico que mostra se a carga subiu de uma semana para outra e se alguma queixa começou a se repetir, a tempo de conversar com o treinador. Ao fim dos 30 dias, o Mapa é refeito e você compara o ponto de partida com o de chegada.
event_repeatUma vez por semana, durante 30 diasR$ 97, pagamento único. Garantia de 7 dias.
O método por trás do relatório
O Mapa parte do método MINA+, que individualiza o desenvolvimento do jovem atleta por quatro pilares. Na escolinha do seu filho, a turma continua dividida por ano de nascimento.
O pico de crescimento acontece, em média, perto dos 13,8 anos nos meninos e dos 11,9 anos nas meninas. Em média. Na mesma turma há quem já tenha passado por ele e quem ainda nem começou. Por isso o critério de escolha no esporte é o percentual da estatura adulta já atingida, exatamente o número que o relatório calcula.
Cumming et al., Strength and Conditioning Journal, 2017. Malina et al., Sports Medicine, 2019.Força, velocidade e técnica são treináveis em qualquer fase do crescimento. O que muda com o crescimento é por qual caminho o corpo responde. Prescrever treino só pela idade cronológica limita o resultado de quem está em outro momento da maturação, que na prática é metade da turma.
Lloyd et al., Journal of Strength and Conditioning Research, 2015.Quando a seleção é feita pelo que se vê no jogo, o menino que estirou antes leva vantagem física sobre o colega técnico que ainda não estirou. Medidas e desempenho adiantados pela maturação contribuem para viés de seleção nas academias. Saber em que fase do crescimento o seu filho está devolve a leitura correta do que ele realmente entrega.
Towlson et al., Journal of Sport and Health Science, 2021.Atletas jovens que treinam mais horas por semana do que a idade em anos têm 1,8 vez mais chance de lesão por sobrecarga. Um menino de 12 anos com 14 horas semanais já está acima dessa linha. O relatório faz essa conta com a rotina real do seu filho.
Schley et al., Sports Health, 2024.
Mensagem real, recebida por WhatsApp
Esta mãe largou tudo em Pernambuco quando o filho foi chamado para jogar no Bahia, numa cidade onde não conhecia ninguém. O que ela escreve não fala de um treino milagroso. Fala de ter passado a entender o que o filho precisava, e de a rotina com ele ter mudado a partir disso.
Ela foi acompanhada pelo Rafael em consultoria individual. O Mapa coloca o primeiro passo desse raciocínio, a leitura da fase de crescimento, ao alcance de qualquer pai, por R$ 97.
O que você recebe
Quatro entregas principais e dois bônus que continuam trabalhando depois que o relatório chega.
Passo 1
Formulário de cerca de 6 minutos com os dados do seu filho, respondido pelo celular quando for melhor para você.
Valor de referência: R$ 60
Em até 48 horas
Documento de 11 páginas com a fase de crescimento e maturação, a posição na curva do estirão, a estatura adulta estimada e como os fatores do treino de hoje se combinam no corpo dele.
Valor de referência: R$ 150
O que fazer com o dado
Ajustes do treino e da rotina, habilidades e capacidades a desenvolver nesta fase do crescimento, recuperação e sono, e a estratégia preventiva para levar ao treinador.
Valor de referência: R$ 90
Para levar à conversa
O relatório pronto para imprimir e levar à reunião com o treinador ou à consulta com o pediatra, com vocabulário que os dois reconhecem.
Incluso
Bônus 1
Uma vez por semana você registra queixas, horas de treino, competição e sono, e o histórico do seu filho se forma. Ao fim dos 30 dias o Mapa é refeito, e você compara o ponto de partida com o de chegada.
Valor de referência: R$ 90
Bônus 2
Outros pais de jovens atletas, treinadores e profissionais de saúde, num grupo onde alguém com formação está lendo as suas dúvidas.
Valor de referência: R$ 60
A mesma temporada, dois jeitos de acompanhar
A diferença entre os dois lados não está no esforço do seu filho nem no seu. Está em ter ou não ter o dado da fase de crescimento dele.
Resumo da oferta
Um pagamento, um relatório que fica com você e 30 dias para verificar se os ajustes mudaram o rumo.
De R$ 450 por
R$97
Pagamento único. O relatório é seu para sempre, e os 30 dias de reavaliação começam quando ele chega.
Em clínicas especializadas, uma avaliação presencial de maturação com orientação de treino custa de R$ 300 a R$ 1.500, com agendamento e deslocamento. Aqui você responde do sofá e recebe em dois dias.
Quero o Mapa do MINA+ do meu filho arrow_forward
Quem lê os dados do seu filho
Sou Rafael Ferrer, fisioterapeuta e profissional de educação física, mestre em Educação Física e especialista em Fisioterapia Esportiva e em Ciências do Futebol. Atuei nos Jogos Olímpicos Rio 2016 e com a Seleção Brasileira de Padel, trabalho com o PSG Academy Florianópolis e lidero a Comissão de Esportes para Crianças e Adolescentes da SONAFE Brasil.
Comecei em 2002, atendendo adolescentes que treinavam dentro de equipes de adultos, com a mesma carga dos adultos. Eu via que eles respondiam diferente e não tinha como sustentar isso tecnicamente, porque a ciência de maturação aplicada ao esporte só se consolidou ao longo da década de 2010. Trabalhei quase dez anos antes de existir a base que hoje uso todo dia.
Em 2012 virei pai e descobri na prática o que já sabia na teoria: sem o dado na mão, até o pai com formação fica sem argumento na conversa com o treinador. Criei o Mapa para que todo pai consiga potencializar o desenvolvimento esportivo do filho na fase mais adequada do crescimento.
O relatório entrega leitura de desenvolvimento e orientação de treino. Ele não é diagnóstico nem avaliação médica, e não substitui o médico do seu filho nem o trabalho do treinador. Ele existe para que a conversa com os dois aconteça com dados na mesa.
São 7 dias de garantia a partir da compra, com devolução integral do valor e sem pedir justificativa. Basta responder o e-mail da compra pedindo o reembolso.
Repare no que isso significa. O relatório chega em até 48 horas, então você tem o documento completo em mãos com folga dentro do prazo. Você lê em que fase do crescimento seu filho está, lê as estratégias para essa fase, e só então decide se aquilo tem valor para a sua família.
Dúvidas frequentes
As cinco dúvidas que mais aparecem, respondidas com o que o relatório entrega de fato.
Uma triagem online de cerca de 6 minutos, um relatório individualizado em até 48 horas com o ritmo de crescimento do seu filho, em que trecho da curva ele está e o que priorizar no treino agora, a versão em PDF para impressão e dois bônus: 30 dias de monitoramento semanal com novo Mapa ao fim, e a comunidade moderada. Em clínica especializada, uma avaliação presencial equivalente custa de R$ 300 a R$ 1.500 e exige agendamento e deslocamento.
Porque o que define o resultado são os dados do seu filho, e não a presença física. Altura, peso, altura dos pais e rotina de treino alimentam equações de maturação que foram criadas justamente para dispensar a radiografia. O percentual da estatura adulta que elas calculam é a mesma medida usada por academias europeias para agrupar atletas por maturação. O que a distância impede é o exame clínico, e por isso o relatório orienta treino e indica procurar um profissional quando encontra algo que precisa ser visto pessoalmente.
O relatório não dá ordem ao treinador. Ele responde uma pergunta que a escolinha não tem estrutura para responder, porque o trabalho dela é conduzir a turma inteira, e ninguém mede a altura dos pais de vinte meninos. Na prática o documento costuma facilitar a conversa, porque troca "meu filho está cansado" por um dado sobre o corpo daquele menino, apresentado em vocabulário que o treinador reconhece.
Estar bem responde se existe um problema. Não responde se a temporada está sendo aproveitada no que ela poderia render. Um menino pode treinar seis meses sem nenhuma queixa e mesmo assim receber um estímulo que a fase de crescimento dele ainda não converte em desenvolvimento. O custo disso não aparece como dor, aparece como um ano que passou sem avanço. Saber a fase de crescimento agora é o que permite direcionar o esforço dele para onde rende mais.
Serve, e o sexo é tratado de forma diferenciada na análise. As equações de crescimento têm versões próprias para meninos e meninas, porque o ritmo de maturação feminino é diferente e o pico costuma chegar mais cedo, perto dos 11,9 anos em média. Além disso, o sexo entra como fator independente na leitura de risco: em atletas jovens, o sexo feminino esteve associado a 1,8 vez mais chance de lesão por sobrecarga (Schley et al., Sports Health, 2024). O relatório de uma menina é construído para ela, do início ao fim.
Em dois dias você troca o palpite por um dado, leva o relatório impresso para a conversa com o treinador e começa a temporada sabendo para onde o esforço dele deve ir.
De R$ 450 por R$ 97 pagamento único
Garantia de 7 dias. Você lê o relatório completo antes de decidir.
